受台风影响 海口“三港”27日9时停运

时下，随着生存格式和饮食行动习气的改变，超重、瘦削的人群愈来愈多。换言之，中新网广州9月27日电 (记者 张璐)十五运会开幕式与展演初度联排发动年夜会9月26日在广东省奥林匹克体育中间体育场停止。据悉，揭幕式各项排演任务已经顺遂实现第一阶段的分篇章、分场次的排练，正式进入场内联排新阶段。图为十五运会揭幕式彩排现场。　十五运会揭幕式主创团队 供图　　经过数月的经心准备以及刻苦排练，落幕式排演任务已取患上阶段性重要功效。总导演郎昆表示，“激情全运会，活力大湾区”的标语早已经融入年夜家的...。瓜果给人的第一印象便是水分多，酸甜适口，含有厚实的膳食纤维、维生素，饱腹感也非常强。源于，中新社东京9月28日电 (记者 朱晨曦)据日本广播协会电视台报导，日本国内博览会协会28日发表的数据显现，2025年年夜阪·关西世博会(年夜阪世博会)一般参观者入场数停止27日累计超越2200万人次。　　据日本国内博览会协会预算，停止10月13日大阪世博会解散，估计一般观赏者入场数累计将到达约2500万人次，超过2005年正在日本举办的爱知世博会。　　据报道，大阪世博会的经营用度约为1160亿日元。日本...。网络上对于于吃生果减肥的各种传说也是比比皆是，吃瓜果减肥靠谱吗？但是，中新社拉萨9月28日电 (记者 江飞波)哈萨克斯坦驻华年夜使努雷舍夫克日完结对中国西藏自治区为期五天的参访。他正在蒙受采访时表示，西藏正在现代化建设、生态保卫和文化传承等领域取患上分明成绩，建议以游览合作为切入点，敦匆匆哈萨克斯坦与西藏在多畛域深入互助。　　努雷舍夫说，拉萨、林芝等地当代化相貌使人印象深入，“拉萨新修的道路、崭新的学校以及综合楼等随处可见。与2002年首次来访相比，此次见到了很是多的进步与发展...。真相是：一定。-->　　有些瓜果口感不甜，但所含的糖分一点很多，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含混，拿它当饭吃还不如一般吃一碗年夜米饭。这种水果每每能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都没有是用以减肥代餐的理智之选。今天就给各人清点六种虽营养厚味但必要管制摄取量的水果。　　牛油果　　牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的瓜果，含多种维生素、丰富的脂肪酸以及卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，养分代价与奶油至关，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及富厚的维生素B六、炊事纤维。　　牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪重要成分是单不饱以及脂肪酸，尤其是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。　　榴莲　　榴莲，气息浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸以及植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调治机体代谢，普及机体免疫力。　　果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量生果，这也意味着吃同平分量的榴莲，要比吃其余水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时辰粗疏管制量。　　菠萝蜜　　菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓喷鼻，生津除烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B一、B2、B6)、维生素C、钾、镁。　　每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典范的高糖水果。因此，有体重治理需求或者超重以及瘦削人群，在食用时必定要控制好量。　　冬枣　　冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，滋味适口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甜美幽喷鼻，营养极其薄弱。　　一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在生果界也是一骑绝尘，每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布即可满足失一般人体全天维生素C的推荐摄取量，可疾速弥补维生素C,防备口腔溃疡以及牙龈出血。　　别的，冬枣还含有多种矿物资、维生素和炊事纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能协助身材消除过量的氧自在基，延缓衰老以及预防癌症。　　事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每一100克含糖量到达惊人的27.8克，热量高达113千卡，至关于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。借使倘若天天吃3至5颗，热量估计在50至80千卡，热量接近一个苹果，齐万能够接受。吃再多的话，须要减肥的朋友就要衡量衡量了。　　香蕉　　喷鼻蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯苦涩，老小皆宜。含多种矿物资和维生素。此中维生素A能增长成长，提高机体抵抗力，对于视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，匆匆成食欲、助消化，维护神经零碎；维生素B2能增加人体失常成长以及发育；喷鼻蕉除能安然血清素以及褪黑素外，其含有富厚的镁，推进肌肉放松，缓解疲惫。　　每一100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带区域，喷鼻蕉还作为主要食粮，常被当作主食来果腹。因糖分含量高，食用过多也会致使超重和肥胖，对于于超重以及肥胖人群能够把喷鼻蕉当做主食来食用，当心管制量。　　雪梨　　因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰盛的维生素以及钙、磷、铁、碘等雄厚的炊事纤维，往往吃梨，预防便秘。　　尽管含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最佳把持量，逐日最佳没有要超过一个。　　减肥水果的必备“素质”　　要想靠吃水果来减肥，水果必须具备下列特性：水份含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。如下是罕见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。　　仁果类酸梨、旱苹果、木梨等；　　核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等；　　浆果类马奶子葡萄、草莓等；　　柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等；　　热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等；　　水果类西瓜、白兰瓜等。　　虽然这些水果广泛含糖量低，但减肥最核心是管制热量摄入总量，比如每一100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克喷鼻蕉的相当了。除了了吃低糖水果并注意管制量外，平衡饮食、法则作息、适当运动也很要害。　　文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】

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中新网加德满都9月27日电 (记者 崔楠)尼泊尔奇特旺国家公园26日宣布，将自9月29日德赛节公共假期首日起，恢复因雨季暂停的吉普车丛林探险服务。　　受雨季影响，园内林道容易受损，溪流洪水、树木倒塌等安全隐患频发，奇特旺国家公园每年均会在雨季暂停吉普车丛林探险服务。　　奇特旺国家公园首席保护官加内什·潘塔(Ganesh Panta)表示，目前公园已完成相关准备，并要求运营方在恢复前确保车辆状况良好。去年获准运营的车辆将在本季度重新投入使用。　　据介绍，公园现有近50辆吉普车为游客提供丛林探险服务。　　奇特旺国家公园位于尼首都加德满都西南约150公里，占地逾540平方公里，栖息有独角亚洲犀牛、孟加拉虎等珍稀野生动物，1984年被联合国教科文组织列为世界自然遗产。(完)--> 【编辑:郑云天】

中新网钦州9月29日电(翟李强)“我们计划五年内建设保障性租赁住房2万套、人才公寓5000套，欢迎各类资本参与。”广西钦州市委副书记、市长李玉成9月29日表示，当前钦州市正迎来平陆运河建设的历史性机遇，愿与大家一起做携手共进的“城市高质量发展合伙人”。　　当天，钦州市举行2025年城市和房地产高质量发展推介活动，通过实地考察、政策推介、经验交流等形式，全方位展现钦州发展潜力，搭建合作共赢平台，推动城市与房地产高质量发展，并启动“购房节”。9月29日，广西钦州市举行2025年城市和房地产高质量发展推介活动。翟李强 摄　　李玉成出席活动致辞表示，钦州市依托西部陆海新通道陆海枢纽优势，有国际大港连通全球市场，有强劲的产业集聚人口红利，构建了跨境产业链、供应链、资金链，正在成为国内国际双循环市场经营最便利地之一，平陆运河建成后将带来大量投资机会。希望房地产企业秉持匠心精神，聚焦绿色建筑、智慧社区、康养地产等方向，打造“好房子、好小区、好社区”。钦州市将支持企业开发适销商品房，政金企携手打造对外交流推介平台，支持企业发展旅游地产、养老地产、创业园区等新业态，共同打造“滨海运河城”宜居品牌。　　广西壮族自治区住房和城乡建设厅副厅长于斌此间表示，当前，广西城镇化率还低于全国平均约10个百分点，钦州市城镇化率低于广西平均约10个百分点，存量住房更新改造需求旺盛。与此同时，广西作为面向东盟的前沿窗口地位日益凸显，平陆运河开通将为钦州乃至全区带来战略机遇，外来人口会增加，旅居、康养等类型地产增量市场前景广阔。　　近年来，钦州市房地产市场运行稳健，楼市保持韧性，投资复苏态势明显，降幅持续收窄，2025年上半年投资20亿元人民币，增速高于广西4.8个百分点。从销售表现看，2023、2024年销售增速超全国、广西平均水平，2025年1月至8月商品房销售96.5万平方米，销售回暖态势显著，环比不断增长。　　钦州市住房和城乡建设局局长刘佐作钦州市房产推介时表示，随着重大产业项目加速集聚和平陆运河世纪工程即将建成运营，钦州房地产业迎来重大发展机遇。依托中马钦州产业园区、钦州石化产业园等国家级平台，带动新增的就业岗位和相关服务业就业人口，将有效带动刚性住房需求和改善型住房需求。　　平陆运河也将深刻改变城市空间布局。刘佐表示，根据规划，平陆运河沿线将布局现代物流、商贸服务、临港加工等产业功能区，预计带动运河经济带新增城市建成区30平方公里，将显著提升运河沿线区域的土地价值和开发潜力。　　据悉，为推动房地产市场平稳健康发展，钦州市已出台涵盖公积金、商业贷款、税收、规划管控、土拍等一系列的政策。下一步，钦州市将持续深化政企合作、优化发展环境，统筹推进城市更新、产业升级、住房保障等工作，加快建设宜居宜业宜游的滨海运河城。　　李玉成表示，钦州市正以运河为城市新中轴，加快建设港产城融合、江海湖联动、人景业和谐的现代化滨海运河城市。钦州市将为企业在钦投资提供全方位服务保障，对重大房地产项目实行“一事一议”；在行政审批方面开辟绿色通道，提供“管家式”的政务服务，实行“拿地即开工”；鼓励支持金融机构创新金融产品，加大对房地产行业信贷支持。(完)--> 【编辑:刘阳禾】